Article
Les bienfaits d'arrêter de fumer
Une chronologie des améliorations physiques et sociales qui suivent votre dernière cigarette.
Les bienfaits d'arrêter de fumer
Conseil québécois sur le tabac et la santé
J'y pense ou on m'y fait penser
Et si vous preniez quelques minutes pour vous?
Pas de pression. Pas de jugement.
Que vous envisagiez d’arrêter, que vous soyez en pleine démarche ou que vous partagiez des inquiétudes pour un proche, notre équipe du Centre d’abandon du tabac met à votre disposition les ressources suivantes pour vous guider dans votre démarche.
EXPLOREZ LES OUTILS SELON VOS BESOINS ↓
Pourquoi arrêter et ce que ça change 3
L’arrêt du tabac sous toutes ses formes peut vous amener plusieurs bénéfices, autant pour votre santé que votre bien-être. Découvrez-les ici!
Article
Les bienfaits d'arrêter le vapotage
Une chronologie des améliorations physiques et financières qui suivent l'arrêt du vapotage.
Les bienfaits d'arrêter le vapotage
Conseil québécois sur le tabac et la santé
Vidéo
Vidéo sur les bienfaits d'arrêter de fumer
Une courte animation qui montre ce qui s'améliore quand on arrête.
Les bienfaits d'arrêter de fumer
UNÉO
Voir ce que le tabac me coûte 2
Voici les avantages financiers et sociaux liés à votre démarche. Ces outils vous aident à visualiser les retombées positive à court et long terme de votre décision.
Site Web
Calculer le coût de votre tabagisme
Un calculateur et des stratégies pour préparer votre arrêt.
Calculer le coût de votre tabagisme
Action Cancer Ontario / Téléassistance pour fumeurs
Site Web
Calculer combien le tabac vous coûte
Un calculateur d'économies lorsqu'on arrête de fumer.
Calculer combien le tabac vous coûte
Société canadienne du cancer
Vapotage et sachets de nicotine 3
Le vapotage et les sachets de nicotine créent aussi une dépendance. Ces outils s'adressent surtout aux jeunes et à leurs proches.
Article
Le narguilé est-il dangereux pour la santé ?
Comprendre les risques du narguilé, un produit qui attire les jeunes.
Le narguilé est-il dangereux pour la santé ?
Parlons sciences (Let's Talk Science)
Article
Sachets de nicotine : ce qu'il faut savoir
Comprendre les sachets de nicotine et le marketing qui vise les jeunes.
Sachets de nicotine : ce qu'il faut savoir
Conseil québécois sur le tabac et la santé
Appli
Libair
Pour arrêter ou réduire le vapotage, à son propre rythme et avec un soutien au quotidien.
Libair
Conseil Quebecois sur le Tabac et la Sante
Pour un proche 1
Document
Aider une personne à cesser de fumer
Une brochure destinée aux proches qui veulent soutenir une personne fumeuse sans la juger.
Aider une personne à cesser de fumer
Société canadienne du cancer
Vos questions, sans tabou
Je ne suis pas sûr·e de vouloir arrêter. Ça vaut la peine de venir?
Oui. Nous pouvons discuter de ce qui vous préoccupe par rapport à votre consommation de cigarettes ou de produits du tabac. Ensemble, vos conseillers en cessation tabagique s'adapteront à vos besoins et vous aideront à planifier les prochaines étapes, à votre rythme.
Y a-t-il des frais au Centre d’abandon du tabagisme?
Pas du tout! Les services du Centres d'abandon du tabagisme (CAT) sont gratuits, incluant les rencontres avec vos conseillers en cessation tabagique.
Et si je vapote? Ou si je prends des pochettes de nicotine?
Oui, nous offrons notre soutien pour tous les produits du tabac, incluant les produits de vapotage et les pochettes de nicotine. Ces produits créent une dépendance, et arrêter est tout aussi difficile que la cigarette.
Mon nom est-il noté quelque part?
Présentement, non. Ces ressources sont disponibles librement, sans aucun engagement de votre part.
Si vous prenez rendez-vous auprès d'un conseiller au Centre d'abandon du tabagisme (CAT), vous recevrez de nouvelles ressources et outils pour vous accompagner. Le suivi est confidentiel comme toute visite avec un·e professionnel·le de la santé.
D'autres formes de soutien, dans l'immédiat
Les Centres d'abandon du tabac fonctionnent sur rendez-vous. Besoin d'aide tout de suite? Voici où appeler :
Info-Santé 811
Composez le 811 (option 2). Gratuit et confidentiel.
Ligne J'arrête
Soutien pour cesser de fumer : 1 866 527-7383.
Info-population
Questions sur nos services : 514 630-2123
Dernière mise à jour, le 11 août 2026