À PROPOS DES CAT

Un accompagnement gratuit, sans jugement, à votre rythme

Le Centre d'abandon du tabagisme (CAT), c'est un accompagnement personnalisé pour arrêter le tabac avec ou sans fumée, offert par des conseillers spécialisés, près de chez vous.

À quoi ressemble une rencontre?

On part de vous. Sans jugement, votre conseiller·ère regarde avec vous ce qui vous ressemble : votre profil de fumeur·euse ou de vapoteur·euse, votre motivation, ce qui déclenche l'envie. Ensemble, vous bâtissez un plan d'action réaliste. Si ça vous convient, une prescription pour des aides remboursées est possible. On aborde aussi la gestion du stress, les saines habitudes de vie et comment traverser les moments plus difficiles sans rechute. Au besoin, on vous oriente vers d'autres ressources du CLSC.

Exemples de sujets abordés :

• Profil de fumeurs ou de vapoteurs

• Motivation dans la démarche

• Symptômes de sevrage de nicotine

• Plan d'action

• Prescription pour des aides pharmacologiques remboursées par la RAMQ (timbres et gommes à la nicotine)

• Gestion du stress

• Saines habitudes de vie

• Prévention des rechutes

• Ressources et outils pratiques et efficaces

• Références vers d'autres ressources du CLSC selon les besoins

Ce à quoi vous pouvez vous attendre

• Un accueil sans jugement et respectueux

• Des services entièrement gratuits

• Un accompagnement individuel, efficace et adapté à votre réalité

• Accessible à tous

• Des conseillers spécialisés qui vous accompagnent

À propos de ce portail

Nos conseillers sont des professionnels spécialisés en abandon du tabac. Et les outils qu'on vous partage sur ce portail (applis, guides, vidéos) ont été évalués par AppGuide, notre collaborateur pour mettre en ligne ce portail. Ce site ne vend donc rien, il vous aide pour que vous n'ayez pas à trier seul·e ce qui est fiable parmi tous les outils d'abandon du tabac.

Pour en apprendre davantage, consultez la foire aux question (FAQ).

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Dernière mise à jour, le 8 octobre 2026.