Votre plan vers l'abandon de la nicotine

Ce guide propose une démarche structurée en cinq étapes : établir votre objectif, évaluer vos options de médicaments, identifier votre soutien, vous préparer au changement et demeurer non-fumeur. Il a été conçu par l'Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa.

Vous y trouverez des champs à remplir, une chronologie des bénéfices après l'arrêt et une description détaillée des quatre médicaments d'abandon (TRN, varénicline, bupropion, cytisine). Un avis professionnel est recommandé pour choisir le médicament adapté à votre situation.

Cet outil a été sélectionné par des experts pour guider votre démarche.

• Construire un plan d'arrêt personnalisé en cinq étapes.

• Comparer les options pharmacologiques disponibles au Canada.

• Préparer une discussion ciblée avec votre cardiologue ou pharmacien.

• Suivre vos progrès à l'aide d'un document structuré.