J'arrête.

L'aide en ligne J'ARRÊTE s'adresse aux personnes qui souhaitent réduire ou arrêter leur consommation de nicotine. La plateforme permet d'analyser ses habitudes et de fixer des objectifs d'arrêt personnalisés.

Grâce à cet outil, vous pouvez mesurer vos gains et gérer les moments de fortes envies au quotidien. Il est conçu pour favoriser votre autonomie et vous soutenir dans votre démarche personnelle. Elle peut être utilisée seul, ou en complément à un suivi par un professionnel de santé.

Cet outil a été sélectionné par des experts pour guider votre démarche.

• Suivre sa progression vers l'arrêt du vapotage à son propre rythme.

• Apprendre à reconnaître et à gérer les envies de vapoter.

• Accéder à des activités et à des conseils pratiques en tout temps.

• Trouver des ressources locales.

Preuves et endossement

• L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes.

• Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici.

• Application jugée appropriée pour un usage en autosoins bien-être, sur la base d’approches reconnues et d’une évaluation par nos experts.

Cybersécurité et confidentialité

• Application activement maintenue.

• L'application ne demande aucune permission.

• L’application vous demande la permission avant de collecter vos données.

• Les données sont hébergées au Québec ou au Canada.

• La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées.

Expérience utilisateur et acceptabilité

• Adapté au contexte québécois.

• L’application est disponible en français.

• Langage parfois technique.

• Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application.

• Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale.

• Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages.

• Aucune publicité visible pendant l’usage.