Comprendre les symptômes possibles de sevrage

Ce document présente dix symptômes fréquents lors du sevrage de la nicotine, dont l'insomnie, la fatigue, la toux et l'irritabilité.

Vous pouvez consulter ce tableau dès que vous ressentez un nouveau symptôme. Pour chacun, il explique ce qui se passe dans votre corps et propose deux ou trois stratégies concrètes. Un avis professionnel est recommandé si un symptôme persiste ou vous inquiète.

Cet outil a été sélectionné par des experts pour guider votre démarche.

• Reconnaître les symptômes physiques et émotionnels du sevrage.

• Appliquer des stratégies adaptées à chaque symptôme.

• Normaliser une expérience souvent vécue comme un échec.

• Préparer une discussion ciblée avec votre intervenant en santé.